(S)tappen zonder pijn (Horeca)

Een horecabedrijf wil gezonde werknemers en heeft een ‘Gezondheidsplan’ opgesteld.

Doelstelling: ziekteverzuim ten gevolge van klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat terugdringen en/of voorkomen. En algemeen: bevorderen van een gezonde leefstijl.

Hoe kan het begin van klachten door (relatieve) overbelasting op tijd gesignaleerd worden?

vermoeidheid, niet fit, weinig kracht
pijn
stijfheid
regelmatig kort ziekteverzuim
niet kunnen ontspannen/slapen
geen plezier in werk
hyperventilatie/spanning/ongeconcentreerd/rommelig gedrag

1. Workshop a: Hoe zit het met mijn lijf? Hoe sta ik ervoor? Ga ik ervoor?

Doelgroep: werknemers met en zonder klachten
Per workshop 8 deelnemers.

Doel: Bewustwording van invloed van eigen houdings- en bewegingsgedrag op klachten aan het bewegingsapparaat

Middel:

enige theorie over de constructie, de functie en de belastbaarheid van het menselijk bewegingsapparaat; hiermee krijgen zij inzicht in de invloed van bewegings- en houdingsgedrag op het ontstaan van ongemakken en klachten.
ervaren van invloed van houding en beweging dmv zelf doen
invullen kleine vragenlijst (bij aanvang en na 6 á 8 weken) om zich bewust te gaan worden van hun eigen houdings- en bewegingsgedrag tijdens hun werk (en daarbuiten) en de relatie met eventuele klachten

Duur: 1 ½ uur
Locatie: Café

2. Workshop b: Verdieping in het probleem: Waarom ik?

Doelgroep: werknemers waarvan vastgesteld is dat zij regelmatig klachten aan het bewegingsapparaat hebben of die zelf vaststellen dat zij kans hebben op het ontwikkelen van klachten

Doel: analyse en verbetering van het persoonlijke houdings- en bewegingsgedrag op de werkplek en daarbuiten

Middel:

(zelf) observatie van houdings- en bewegingsgedrag tijdens werkzaamheden
adviezen en oefeningen voor verandering gedrag
adviezen en oefeningen voor verbeteren herstelvermogen

Duur: 1 ½ uur
Locatie: Café

3. Individueel advies/training/behandeling

Doelgroep: werknemers met veel klachten en regelmatig verzuim

Doel:

opsporen van oorzaak
analyseren houdings- en bewegingsgedrag
aanbieden behandelplan

Duur: een aantal, afhankelijk van probleem, sessies van 30 minuten

Locatie: Praktijk voor Houding & Beweging

4. Groeps training

Doelgroep: werknemers die zelf willen

Doel:

bevorderen goed bewegen
bevorderen spierkracht en beweeglijkheid
bevorderen herstelvermogen dmv óf meer bewegen óf ontspannen

Duur: 4 wekelijkse sessies van 1 uur;

Voor groepen van 6 á 8 personen

Locatie: oefenruimte van Praktijk voor Houding & Beweging

Kosten

Groepsbijeenkomsten: 120,- euro per uur ex. 21% BTW

Individuele sessie *: 32,- per half uur

* Deze komen in aanmerking voor vergoeding door de Zorgverzekering als de cliënt een aanvullende verzekering heeft.