‘Meer, veilig en goed bewegen’ training in een groep
In deze training wordt in groepjes van 4 á 6 mensen gewerkt aan: beweeglijkheid, spierkracht, coördinatie, transfers en ontspanning.
Er worden veel oefeningen gedaan, in spel en circuit, om het evenwicht te trainen en zo te werken aan valpreventie.
Het is veilig en gezellig en er worden diverse spel-elementen ingebracht. Hiermee komt u spontaan tot méér bewegen. De oefeningen worden goed uitgelegd en er is altijd ruimte om uw vragen te stellen. Na de training is er gelegenheid voor een kopje koffie.
De groepstraining is op maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag van 11.00-12.00 uur.
NB: op woensdag is de les buiten en bestaat uit Nordic Walking en oefeningen . Stokken kunt u lenen! Verzamelen in de praktijk.
aanmelden per telefoon of e-mail
