NordicWalking: een natuurlijke activiteit die iedereen kan leren!
De techniek van NordicWalking, met het goed gebruiken van de stokken, biedt de gewrichten steun en stimuleert tegelijkertijd een optimaal en correct/effectief gebruik van 90% van onze spieren. En juist de werking van spieren is voor ons hele lichaam van groot belang. Zij stimuleren de doorbloeding, de ademhaling, de functie van het hart en de stofwisseling. Bovendien blijkt uit ervaring én uit diverse onderzoeken dat bewust, gericht en voldoende bewegen ons ook geestelijk fit maakt. Bewegen, zeker met NordicWalking, ontspant, maakt lekker moe en helpt absoluut tegen stress!
Vanuit mijn visie op gezond bewegen en vanuit mijn eigen positieve ervaring heb ik het cursusprogramma NordicWalkingPlus ontwikkeld.
