NordicWalking: in 4 lessen leert u de basisvaardigheden!
Cursus NordicWalking
Doel: Aanleren van de basistechniek van NordicWalking.
De lessen worden zorgvuldig opgebouwd met allerlei oefeningen. Omdat er gewerkt wordt in kleine groepen
(max. 4 personen) is er veel ruimte voor individuele aandacht. Hierdoor is het cursusprogramma ook geschikt voor mensen die:
- weinig ervaring hebben met wandelen en andere
- sportactiviteiten
- lichte beperkingen hebben aan gewrichten en spieren
- onzeker zijn over welke mate van inspanning zij aankunnen
- herstellende zijn van bv een operatie of een periode van ziekte
In de lessen wordt aandacht besteed aan een goede warming-up, de techniek van NordicWalking, oefeningen voor houding, balans, spierversterking en ontspanning.
| Cursus voor beginners 4 lessen 60 minuten kosten: € 110,- p.p. Gebruik van stokken: Eerste 2 lessen gratis Privé-les, 40 minuten € 55,- p/les De cursussen vinden plaats in stadspark de Verademing in Den Haag. Verzamelen op de parkeerplaats, hoek Suezkade/Newtonstraat. Zie Locatie voor stadskaart.Aanmelden: tel.: 070 3466654 e-mail: goedbewegen@planet.nl |
