Praktijk voor Houding & Beweging Den Haag, Oefentherapie Cesar, Nordic Walking, Fit door goed bewegen, Cokkie van Santen, Klachten nek, schouder, rug en heup, slechte houding, preventie, Ademhalingsklachten, COPD, hyperventilatie, hernia en ischias, de ziekte van Parkinson, MS, artrose, osteoporose, ziekte van Scheuermann, scoliose, reumatoďde artritis, ziekte van Bechterew, syndroom van Tietze, motorische ontwikkeling bij kinderen, botbreuken of bandletsels, rsi, Bekkenklachten, bekkeninstabiliteit, Incontinentie, ongewenst verlies van urine, herstel ná de bevalling, zwangerschapsbegeleiding, pijn, zwangerschapsgym, oefentherapeut

Cursus

NordicWalking: in 4 lessen leert u de basisvaardigheden!

Doel: Aanleren van de basistechniek van NordicWalking.

De lessen worden zorgvuldig opgebouwd met allerlei oefeningen. Omdat er gewerkt wordt in kleine groepen
(max. 8 personen) is er veel ruimte voor individuele aandacht. Hierdoor is het cursusprogramma ook geschikt voor mensen die:

weinig ervaring hebben met wandelen en andere
sportactiviteiten

lichte beperkingen hebben aan gewrichten en spieren

onzeker zijn over welke mate van inspanning zij aankunnen

herstellende zijn van bv een operatie of een periode van ziekte

In de lessen wordt aandacht besteed aan een goede warming-up, de techniek van NordicWalking, oefeningen voor houding, balans, spierversterking en ontspanning.

cursus voor beginners
4 lessen 60 minuten
kosten: € 60,-

gebruik van stokken:
eerste 2 lessen gratis
iedere eerste woensdag
van de maand start er, bij voldoende inschrijvingen, een nieuwe cursus
tijd: iedere woensdag
12.00 uur of 13.30 uur

opfris-lessen
lessen van 60 minuten
kosten: € 15,- p/les

privé-les
40 minuten
kosten: € 30,- p/les
De cursussen vinden plaats in stadspark de Verademing in Den Haag.

Verzamelen op de parkeerplaats, hoek Suezkade/Newtonstraat.
Zie Locatie voor stadskaart.