NordicWalking: in 4 lessen leert u de basisvaardigheden! 

Cursus NordicWalking

Doel: Aanleren van de basistechniek van NordicWalking.

De lessen worden zorgvuldig opgebouwd met allerlei oefeningen. Omdat er gewerkt wordt in kleine groepen

(max. 8 personen) is er veel ruimte voor individuele aandacht. Hierdoor is het cursusprogramma ook geschikt voor mensen die:

  • weinig ervaring hebben met wandelen en andere
  • sportactiviteiten
  • lichte beperkingen hebben aan gewrichten en spieren
  • onzeker zijn over welke mate van inspanning zij aankunnen
  • herstellende zijn van bv een operatie of een periode van ziekte

In de lessen wordt aandacht besteed aan een goede warming-up, de techniek van NordicWalking, oefeningen voor houding, balans, spierversterking en ontspanning.

Praktijk voor Houding en Beweging, Cursus NordicWalking

 

 

.

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress